Sugerencias del Coaching para las relaciones interpersonales.

Hagamos hoy día un poco de coaching para relacionarnos mejor con los demás. Debes demostrar aprecio por las personas si quieres ser apreciado por ellas. Para ello, trata de dejar un pequeño rastro de gratitud cada día, todos tenemos sed de simpatía. Interésate por el otro, pues eso será lo que más recuerde de ti. Habla de lo que al otro le interesa y se tú el que menos hable, mejor sea un buen oyente para que así el otro pueda desplegar su Yo. Llama a la persona por su nombre,  pero sin abusar que eso se nota. 



roquevegacuentos.blogspot.com

Evita las discusiones, evita siempre el ángulo agudo, 9 de cada 10 discusiones sale reforzado el punto de vista contrario. Tampoco digas al otro que está equivocado pues será un duro golpe a su orgullo, deja que salve su dignidad. Respeta el principio de juzgar a los demás por sus principios y no por los tuyos (Martin Luther King). Admite cuando estés equivocado y dilo antes que nadie ya que será mejor escucharlo de tus propios labios que de otros. Di todas las cosas peyorativas que puedan estar pensando de ti y conseguirás una respuesta inmediata de perdón.

Sea caluroso en su aprobación y generoso en sus elogios, actitud indispensable en un buen líder. Llame la atención sobre los errores de manera indirecta, para no ofender ni resentir y entrege siempre aliento a los demás.

nuklearnoticias.mx

Es importante no estar emitiendo quejas de manera constante, resulta tedioso, contamina el ambiente y te contamina a ti.

Y para terminar una sugerencia, si quieres tener enemigos, supera a tus amigos; y una sabia y genial frase de Laotzé:

 

 

“Los ríos y los mares reciben el homenaje de miles de torrentes que bajan de las montañas. Al igual que ellos, el sabio, se coloca por debajo del resto, para que así no sientan su peso”.

 

Para este post me he basado en los cursos de Dale Carnagie, un gran estratega entre otras muchas cosas, que ha llevado importantes campañas presidenciales en EE.UU, de quien he aprendido mucho.

 

El final de la locura...

Hola de nuevo, hoy es viernes, que siempre llega después de mis tardes de jueves en el Hospital Psiquiátrico, que me cargan de energía y me hacen darle un sentido a mi vida, en estos momentos en que me encuentro tan parada, laboralmente hablando, aunque próxima a ingresar a mis prácticas del máster.

 

Estar con los pacientes me hace sentirme útil, pongo en marcha mi imaginación y junto con mi fiel compañera, una señora muy entrañable, inventamos sesiones para entretenerles. Desde la primera sesión y las dos siguientes a qué no sabéis que sucedió, pues no podía ser otra cosa que problemas técnicos, gran lastre en mi vida. Los dos primeros jueves me llevé el I-pod de mi marido, que me lo dejaba como ocasión súper especial y en ambas sesiones sucedió exactamente lo mismo: según yo les anunciaba que venía un súper tema, refiriéndome a “The whole of the moon” (espero haberlo escrito bien), de los Waterboys, en fin pues nunca pudimos escucharla pues se bloqueaba y ya no podíamos restablecerlo, así que quedamos a mitad del baile, pero emocionados. Unos con los brazos elevados al cielo, desarrollando mentalmente, otros abrazados, otros de las manos, muy bonito y muy salvaje a la vez, en el sentido de que les pedimos que no se corten y expresen, ya que así será terapéutico. La tercera sesión llevamos “La vida es bella” ó “Qué bello es vivir” en chileno, son dos horas de peli, la primera hora es lo más divertido pues es antes de la ocupación nazi y la segunda hora es cuando la familia llega al campo de concentración y comienza la parte más dura. Pues adivinar qué? Se paró justo en la escena del tren llegando al campo y sólo recuperamos el final de la peli. No es eso Serendipia???

 

Ayer hicimos una especie de yincana con pruebas y premios y pasamos un muy buen rato, me sobrecoge cuando te transmiten su dolor, a veces tan inquietante, como un joven encantador con esquizofrenia que lleva más de 10 años de hospitales y tratamientos y sigue sintiéndose perdido en la vida. No se encuentra bien en ningún lugar, quiere estar sólo, odia los efectos de las pastillas, tiene miedo de adentrarse en la ciudad, está lejos de su familia y te mira y de pronto te dice: “Yo no me encuentro nada de bien”. Qué le dices? Cómo le explico yo a la gente lo que pienso sin que piensen que estoy loca, quizás estoy mucho más loca que todos, pero creo firmemente que esto es un sueño, un sueño de separación en la mente del TODO, que actúa con sus leyes y que tiene una lógica matemática, que nos encontramos a salvo en otra dimensión, que esto termina algún día y que la tendencia natural del ser humano es evolucionar hasta retornar a nuestra fuente perfecta, donde no hay nada, más que paz, no hay cuerpos, no hay deseos, no hay separación, no hay nada, sólo amor, sólo luz y paz y no existe la necesidad de pasar por este error de vida en el que vivimos, pues ya hemos aprendido y entendido que nuestra misión no es más que generar luz y amor desde un estado perfecto de paz. Espero me hayáis entendido algo. Chaooo…..

 

Un Curso de Milagros (Cap.2) 3ª parte

Como vais amigos!!! para participar un poco y no sólo trasmitir la palabra del curso me voy a explayar un poco porque estoy con ganas. A veces no se que intención darle a mi blog, me cuestiono con si debo contar algo o no, si debo ser prudente y no auto-exponerme mucho pero la verdad que muchas veces siento el impulso de contar cosas que me han pasado que han sido alucinantes y que me apetece compartir con el resto. Este blog se llama Serendipia porque resume mi pensamiento, el encontrar la magia en cada cosa que te pasa, el sentido. He tenido experiencias cercanas a la muerte o de que me pasara algo gordo, mi accidente de niña en la piscina, años después un catamarán que me pasó por encima cuando lo sacábamos de la orilla en la playa, el accidente en el que siniestré el coche de mi madre siendo adolescente, por no atropellar un perro, la vez en Chile con David cuando cruzábamos un puente de madera en muy mal estado a muchos metros del suelo, lloviendo y se nos torció una rueda y quedamos colgando hacia el vacío. Y las veces que puse mi vida en juego cuando mi camino se torció y me metí en un mundo peligroso y viví otras tantas ocasiones límite en las que no tuve ningún apego por la vida. Incluso de niña, al irme a dormir, escribía todos los días en una pizarra que había sobre mi cama lo mismo:

"Moustruos, espíritus malignos, gente mala, prohibido acercarse esta noche, mi cama está protegida..." y después miraba debajo de ella y me acostaba para después rezar y pedirle a Dios que me llevara con él pues la vida me parecía demasiado injusta y amenazante. Mi padre, que en paz descanse y que sé que vela por mí, siempre me decía que yo tenía un gran angel de la guarda y que le daba mucho trabajo. He tenido alguna experiencia trascendental con mi padre, en la cual he sentido su presencia, especialmente en un momento crítico que me salvó de un duro golpe desde allá donde estuviera.

El caso es que aquí sigo y ahora creo que voy por el buen camino y ya no me quiero ir, siento que tengo mucho que hacer y tengo ganas, por eso os escribo, para abrirme un poco, o no sé si mucho, pero es para trasladaros mi experiencia y porque como ya he dicho en muchas ocasiones, creo que es parte de mi misión y se lo debo a mi angel de la guarda y a Dios.

Bueno ya no me enrollo más y ahora sí que viene el rollo, hoy quiero terminar con el capítulo 2 pero ya no tendrás que leer más hasta dentro de un mes, verás como cada vez se pone más interesante y para amenizar la lectura de hoy y porque creo que su contenido merece una fiesta, intercalaré unas fotitos de las fiestas de león, esta bonita ciudad donde vivo:

Miedo y conflicto: La presencia del miedo indica que has elevado pensamientos corporales al nivel de la mente, eres responsable de lo que piensas porque es solamente en ese nivel donde puedes ejercer tu poder de decisión, tus acciones son el resultado de tus pensamientos. Siempre que tienes miedo es señal de que le has permitido a tu mente crear falsamente y de que no me has permitido guiarla. Es señal de que ha tomado una decisión equivocada y por eso te sientes responsable. Antes de decidir algo pregúntate si tu decisión está de acuerdo con la mía y si así es no tendrás ningún miedo. El miedo surge cuando hay tensión entre lo que deseas y lo que haces. Estás indeciso y tu mente está dividida.

Sólo tu mente puede producir miedo, cuando está en conflicto con lo que realmente quiere. Todo conflicto es una expresión del miedo.

-          Reconoce primero que lo que estás experimentando es miedo.

-          Que éste procede de una falta de amor.

-          Que el único remedio es el amor perfecto.

-          Éste es la Expiación.

La mente es muy poderosa y jamás descansa, está siempre creando, la combinación de pensamiento y creencia puede mover montañas. Todo pensamiento produce forma en algún nivel.

Causa y efecto: La ley más fundamental que existe, no podemos pedir al E.S. que se interponga entre nuestros pensamientos y sus resultados porque estaría interviniendo en esta ley básica. Lo que Él quiere es que no dejemos de vigilar nuestras mentes. Los temerosos crean falsamente pues perciben erróneamente la creación. El principal conflicto de este mundo es entre la creación (amor) y la creación falsa (miedo). Causa (Dios) y efecto (su hijo). No se puede dominar el miedo, la única forma es a través del amor. La nada y el todo no pueden coexistir, la luz hace que la oscuridad desaparezca. Reconocer que hay un error y aceptar la Expiación.

El significado del Juicio Final: Cuando te vuelves egocéntrico te olvidas de que tú no te creaste a ti mismo, que tu capacidad de crear te fue dada y reside en tu mente y que cuando lo haces por tu cuenta, sólo es real para ti y no en la mente de Dios. El juicio final se originó a raíz de la separación como un recurso de aprendizaje, parte del Plan. La separación abarca un periodo de millones de años, como el juicio final. Si un número suficiente de nosotros llega a alcanzar una mentalidad verdaderamente milagrosa, este proceso de acortar el tiempo puede llegar a ser inconmensurable. Para ello y para llevar la paz a otras mentes, hay que escapar del miedo. El juicio final es la última curación y supone restituirte tu mentalidad recta y entender lo que tiene y lo que no tiene valor. Refleja el verdadero significado del Apocalipsis, contemplar las propias creaciones y elegir sólo lo bueno y lo malo, en ausencia de la creencia que las originó, dejarán de existir. Es el umbral de la vida. El único propósito del tiempo es darte tiempo para alcanzar ese juicio. Cuando todo lo que retengas en la memoria sea digno de amor, no habrá ninguna razón para que sigas teniendo miedo. Ese es tu papel en la Expiación.

Un Curso de Milagros (Cap.2) 2ª parte

El milagro es el medio, la Expiación el principio y la curación el resultado. Para poder llevarla a cabo debes estar libre de todo miedo. La enfermedad o “mentalidad no recta” es una confusión de niveles pues supones que lo que está mal en un nivel afecta adversamente a otro nivel. Solo la mente puede errar y el cuerpo le sigue respondiendo a un pensamiento falso. Solo la mente puede crear porque el Espíritu Santo ya fue creado y el cuerpo es un recurso de aprendizaje al servicio de la mente. El cuerpo es parte de nuestra experiencia en el mundo físico. El cuerpo es el causante de sus enfermedades, no podemos curarlo por medio de agentes no creativos. Los recursos materiales, como medios de sanación, son útiles cuando la enfermedad tiene tan aprisionada a la mente que no es capaz de tener acceso a la Expiación, como medio conciliatorio entre la mente y el cuerpo. Lo que más puede no ayudar al enfermo, es hacer algo que aumente su miedo. Exponerle prematuramente a un milagro podría llevarle al pánico. Para que un milagro sea lo más eficaz posible, tiene que ser expresado en un idioma que el que lo reciba pueda entenderlo sin miedo.

www.terapiasdelcuerpo.es

El miedo (el egocentrismo siempre implica miedo) hace a la mente vulnerable de crear falsamente, aunque las creaciones falsas de la mente en realidad no existen (al no tener contenido sustancial se presta a ser proyectado).

Una orientación milagrosa no es otra cosa que una mentalidad recta que puede dirigirse a una mente no recta y así restituirla. La mente no recta es aquella que niega la Expiación para uno mismo; la mentalidad recta es en sí la curación.

La curación se basa en la caridad, la cual opera dentro de las limitaciones de este mundo. La revelación trasciende el tiempo, el milagro, al ser una expresión de la caridad, lo acorta. Cuando ofreces un milagro a otro estás acortando su tiempo y el tuyo.

www.espaciodesarrollo.org.uy

Para finalizar, no olvides estos principios:

-          Cuando obres un milagro Él hará los arreglos para que el tiempo y el espacio se ajusten a él.

-          Distinguir entre lo que se crea y lo que se fabrica.

-          Reaccionar ante cualquier clase de error de cualquier forma que no sea una expresión de sanar supone una confusión.

-          El milagro es siempre la negación de ese error y la afirmación de la verdad.

-          El perdón es un gesto vacío a menos que conlleve corrección.

-          No posee elementos de juicio en absoluto, no se hace referencia al resultado del error.

-          Estar listos para la revelación, en el tiempo existimos unos con otros, en la eternidad coexistimos con Dios.

-          Estoy aquí para ser útil, no debo preocuparme por qué decir ni qué hacer, pues seré guiado, donde quiera que yo esté Él estará conmigo y sanaré a medida que le permita enseñarme a sanar.

Un Curso de Milagros (Cap. 2) 1ªparte

Comenzamos con el segundo capítulo del curso que nos habla de los orígenes de la separación y de cómo recuperar nuestra unión con Dios y el estado de paz. Es importante que entiendas que se plantean dos modos de vivir, uno basado en el conocimiento, que es la verdad y que está sustentado en el amor y otro basado en la percepción, que se produce al habitar el cuerpo y ver a éste como separado de los demás. El mecanismo que éste usa es la proyección, que quiere decir en mirar al otro a través de nuestro sentimiento de carencia.

Capítulo 2: La separación y la expiación.

En la creación, Dios se extendió a sí mismo en Sus creaciones y nos infundió la misma voluntad de crear que Él posee. Dios nos creó con libre albedrío, ya que en toda creación amorosa debe otorgarse libremente para deleitarse creando lo perfecto.

La proyección es el uso inadecuado de la extensión. EL Jardín del Edén ó el Paraíso era la condición que existía antes de la separación, un estado mental en el que no se necesitaba nada. Dicen que sobre el hombre, en el que nació el deseo, se abatió un sueño profundo, más no se hace referencia en ninguna parte a que haya despertado. Un despertar completo resulta imposible mientras no dejemos de proyectar.

Fuimos creados perfectos. Todas las distorsiones sobre “nuestra imperfección” tienen que ver con lo que ocurrió en la separación, “el desvío hacia el miedo”. Tener miedo procede de valorar de manera equivocada. Puedes y debes negar toda creencia de que el error puede hacerte daño. Todos nuestros errores en realidad nunca ocurrieron, forman parte del sueño de Adán, o el hijo de Dios. El conocimiento que ilumina te libera y te muestra que eres libre.

La única finalidad del milagro es distinguir entre lo que es verdad y lo que es error.

Somos invulnerables a toda expresión de falta de amor. La paz se encuentra en nosotros y no afuera. La enfermedad es una forma de búsqueda externa. La salud es paz interior.

La paz te permite mantenerte ecuánime ante cualquier falta de amor procedente de afuera, y te capacita, mediante tu aceptación de los milagros, para corregir las condiciones que resultan de la falta de amor en los demás. 

La Expiación es un acto de amor, no fue inventada por el hombre. Antes de la separación, cuando no había tiempo ni espacio, no había necesidad de actos. Es la lección final.

elbuenescrito.blogspot.com

El aprendizaje es temporal, no hay necesidad de él cuando ya no hay necesidad de cambio. La Expiación ahorra tiempo, pero mientras siga habiendo necesidad de Expiación, habrá necesidad de tiempo.

El milagro convierte la defensa de la Expiación en tu verdadera protección, y, a medida que aprendes a ponerla en práctica, es decir, a deshacer los errores, adquieres más y más seguridad y asumes tu talento natural de proteger a otros, reconociéndote simultáneamente como Hijo y como hermano.

Nos resistimos a la Expiación para proteger el cuerpo, al que consideramos un templo, pero su verdadera santidad reside en el altar interior, cuya belleza no puede apreciarse con los ojos físicos.  Tanto la separación como el miedo deben desaparecer para recibir la Expiación y liberarnos. A pesar del libre albedrío, no podemos desvincularnos completamente de nuestro Creador ni hacer frente al dolor que conlleva el vivir separados, “tiene que haber un camino mejor”. Este alternar entre dos niveles de percepción genera mucho conflicto interno.

Aun así el desenlace final es tan inevitable como Dios, pero, se puede acortar el camino.

El perfecto bienestar se logra de tener una absoluta confianza, pero éste se busca a través de medios inadecuados.

Entre Dios y sus creaciones existe una perfecta interdependencia. Cuando sientes miedo, te engañas a ti mismo y tu mente no puede servir. Dios se siente solo sin sus hijos, que tienen que aprender a ver el mundo como un medio para poner fin a la separación. La Expiación es la garantía de que finalmente lo lograrán.